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经期遇到肌肤难题,要靠这些实用方法

发布时间: 2018-03-23 16:26:27

有些女性一到姨妈期,脸就会变得浮肿、出油厉害、冒痘痘、肤色暗沉,就连平时淡淡的色斑也变得清晰可见,整个人感觉丑的不忍直视。大姨妈带给肤质变化的原因是什么,以及该如何在姨妈来临以及前后护理好自己的皮肤呢?

女性荷尔蒙与皮肤状况紧密相关

荷尔蒙,就是我们所说的性激素。女性身体存在多种激素,今天着重来了解两个主要激素:雌激素孕酮

Estrogen:雌激素Progesterone:孕酮Testosterone:睾酮

雌激素

是一类主要的女性荷尔蒙,包括雌酮、雌二醇等,主要由卵巢分泌。它能够保持皮肤新陈代谢活跃;增加表皮基底层细胞的更新频率;保持和减少皮脂分泌;降低皮脂腺的活跃度;并且能增加透明质酸生成。

孕酮

又被称为黄体酮、黄体素等,是一种内源性类固醇和孕激素性激素,也是在体内主要孕激素,由女性卵巢分泌。它能够刺激皮脂产生和分泌;刺激黑色素生成,从而让人变黑,加深斑点;能够增厚表皮角质层,增加痤疮产生的几率。

睾酮

女性在经历整个生理周期时,皮肤状况的改变,除了和雌激素、孕酮相关之外,睾酮【雄激素】也起到了不可忽视的作用。女性卵巢以及肾上腺也会分泌睾酮,只不过相较于男性而言,只有成年男性的二十分之一,但即便这样,生理期内,它也足够刺激皮脂腺分泌大量油脂,从而引发痘痘等肌肤问题。

让人欢喜让人忧的大姨妈

大姨妈是人体一个神奇的存在。为何身边的她这几天脾气那么差?你这几天看起来好不一样,感觉容光焕发哦~,其实女生的这些小变化都和生理期周期中身体激素变化息息相关。

健康女性的月经周期主要可以分成四个阶段,就是月经期、卵泡期、排卵期和黄体期 在这四个阶段中,女性身体中的雌激素和雄激素都会有不同的变化。

月经期

就是姨妈正式来潮的期间。这段时间女性对于外界的敏感度大大增加。在脑垂体激素的调控下,卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降,它使没有受孕的子宫内膜及时更新,不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化。此期间你会觉得自己的身材特别苗条,腰围也有变细、皮肤也较于月经前一周逐步变得细嫩起来。

应对措施

1、进行面部按摩,或者使用热毛巾敷脸,来促进血液循环和皮肤新陈代谢;

2、避免更换化妆品或尝试新类型护肤品,远离刺激皮肤的东西;

3、务必做好保湿补水的工作,充分补充肌肤水分和油脂。

4、可以使用含有甘草根提取物(抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素生成)、南瓜籽油(抗炎)、姜黄粉(抗炎)等成分的保养品。

卵泡期

月经期结束后的8-10天就是卵泡期了。卵泡期可以说是一个月里,女生感觉状态最好的时刻。随着雌激素的直线回升、孕酮的降低,皮肤新陈代谢会变快,被誉为美容护肤的“黄金期”。这个时期,你可以使用一些功效性强的护肤品(比如美白,抗老产品),你会发现,这段时间就算小熬个夜,皮肤仍能难以置信的红润、有光泽。

应对措施

1、这个时候,如果你想尝试或者更换新的护肤品,可以进行小部分替换了;

2、依旧要做好防晒,避免紫外线带来的伤害;

3、可以使用滋养保湿乳霜。

排卵期

排卵期是指下个月姨妈到访的前14天左右,为期为一周左右。这段时间身体孕激素会上升(所以这是受孕最佳时期),此时皮肤因激素问题,会变得开始出油,黑色素比日常更为活跃,皮肤比较敏感

黄体期

排卵期结束后的两周就是黄体期。下次姨妈来之前的一周,又叫黄体期后期。这是整个生理期阶段中皮肤状态最差的时期。此时身体内的雄激素急速攀升,不仅脾气差、易怒,就连皮肤也比平时更易出油、会冒痘,对于外界的抵抗力也急剧下降。而且,由于体内滞留了很多的水分,所以来姨妈前夕,你会觉得小肚子鼓鼓的,身体也有点水肿发胖。

应对措施

皮肤在排卵期和黄体期阶段变得敏感且出油量大,因此要做到:

1、尽量减少化妆品的更换,少尝试新类型的保养品;

2、做好面部清洁工作,补充水分和油脂,挑选使用轻薄质地的乳液;

3、比正常情况下更要注意避免紫外线的伤害,做好防晒工作;

4、做好角质调理,易长痘的话可以先早早使用抗痘产品,诸如可以搭配使用含有水杨酸、茶树精油的保养品;

5、可以适当的补充维生素C和维生素B;

6、保持充足的睡眠,饮食要清淡。

(内容来源于新浪微博《牛尔》)

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